![Рис диетический с овощами! | Вера Желтова | Дзен Как приготовить рис с овощами (пошаговый ПП-рецепт с фото) на сковороде на ужин](https://pp-prozozh.ru/wp-content/cache/thumb/9e/fd216d2c87cac9e_676x508.jpeg.webp)
Рис с овощами в духовке
Время приготовления: 30 мин. Вид кухни: европейская. Назначение: Вегетарианство Диетические блюда.
![Подпишитесь на нас в социальных сетях: Жареный рис с овощами: диетический рецепт](https://volshebnaya-eda.ru/wp-content/uploads/2021/03/ris-s-ovoschami-12.jpg)
![Оставить отзыв Рис с овощами](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/538/big_537162.jpg)
![Описание блюда. Диетический рис с овощами и соевым соусом](https://pp-prozozh.ru/wp-content/cache/thumb/e6/db4c31d284a96e6_676x508.jpg.webp)
![Основные ингредиенты: Диетический рис с овощами и креветками](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/02/Ris-s-ovoshhami-v-parovarke-500х350_optt-1200x800.jpg)
![Список ингредиентов: Рис с овощами на сковороде](https://s1.webspoon.ru/receipts/2011/7/278/orig_278_0_xxl.jpg)
![Вкусный гарнир ДИЕТИЧЕСКИЙ Рис с Овощами!!! Как вкусно приготовить рис?!](http://i.fotorecept.com/product/2011/09/45630.png)
![Ждем вас в гости Рис диетический с овощами!](https://basket-02.wbbasket.ru/vol145/part14543/14543508/images/big/3.webp)
![Ingredients Рис с сезонными овощами](https://i.ytimg.com/vi/enm7fPwU6P8/sddefault.jpg)
![Ингредиенты](https://rutxt.ru/files/4172/final/496a5448c4.jpg)
![Энергетическая ценность на порцию](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/62851.jpg)
![Пищевая ценность блюда на 100 гр.](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/73433f0b-747f-4637-b1f9-144e85404482/73433f0b-747f-4637-b1f9-144e85404482.jpg)
![Калорийность и БЖУ на 100 грамм](https://scorovarka.ru/wp-content/uploads/2023/08/ris-s-ovoschami-680x270.webp)
![почитать еще](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/f3854114-2c66-461c-be81-c338e4654e49/f3854114-2c66-461c-be81-c338e4654e49.jpg)
Рис с овощами можно употреблять как полноценное блюдо или как гарнир к мясу, рыбе или курице. Этот рецепт достаточно прост в приготовлении и порадует Вас своими вкусовыми качествами. Если Вы следите за своим питанием, то это блюдо безусловно для Вас. Это блюдо можно есть на обед и ужин.
![Диетический рис с овощами и соевым соусом](https://receptor.top/media/zoo/images/177-21_2a9e32651d87816aedcd8afe39f84678.jpg)
![Рис с овощами, пошаговый рецепт с фото от автора Елена Бон на ккал](https://damreceptic.ru/upload/resize_cache/iblock/0bb/594_440_240cd750bba9870f18aada2478b24840a/0bb3d7285f6b42767774a15634c456cc.jpg)
![Диетический рецепт риса с овощами. Рецепты с фотографиями и отзывами на сайте - Дам Рецептик](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzU2MjQ2L3N0ZXBzL3pKNmRpOC5qcGVn.jpg)
![рис с овощами и курицей диетический рецепт | Дзен](http://i.fotorecept.com/2016/11/23/350620/img/88375627.jpg)
![Как приготовить рис с овощами (пошаговый ПП-рецепт с фото) на сковороде на ужин - Чемпионат](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/0d9df67c-8dac-4909-ac50-5e2bc21d856d/0d9df67c-8dac-4909-ac50-5e2bc21d856d.jpg)
![Диетический рис с овощами и креветками - калорийность, состав, описание - бородино-молодежка.рф](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9hcnRpY2xlcy80ODU0L2NvdmVycy80M3pVS0ouanBlZw.jpg)
![Диетический рис с овощами в духовке](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/629/big_628110.jpg)
![Рис с овощами на сковороде (пошаговый рецепт с фото) - Pro Vkusnyashki](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/985/98526a6e5452373029c79156fb7001e4_ce_2367x1578x0x0.jpg)
![](https://damreceptic.ru/upload/resize_cache/iblock/6ce/594_439_240cd750bba9870f18aada2478b24840a/6cea06a9b1f3c0c94c02316d16869a94.jpg)
![](http://zametkipovara.ru/wp-content/uploads/2012/03/DSC05768.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/8-tUrRRKnZQ/hqdefault.jpg)
![](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2020/03/whatsapp-image-2020-03-11-at-10.13.07-6.jpeg)
![](https://rutxt.ru/files/11139/final/f4da396267.jpg)
На этот раз предлагаем попробовать вкусный, а главное, полезный рис с овощами. А если добавить в него ещё и куриную грудку, это будет полноценный сытный обед или ужин. Для начала тщательно промываем рис и откидываем его на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода. Далее режем морковь, лук, чеснок и имбирь на мелкие кубики. Обжариваем на небольшом количестве кунжутного масла лук, имбирь и чеснок. А затем добавляем морковь и жарим ещё минут.
![](https://volshebnaya-eda.ru/wp-content/uploads/2019/01/korichnevyj-ris-s-ovoshami-11-810x540.jpg)
![](https://s9.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/12/ris2-960x540.jpg)
![](https://static.espreso.tv/uploads/photobank/306000_307000/306093_appetizing-healthy-rice-with-vegetables-in-white-plate-on-a-wooden-table.jpg?id=1710729921)
![](https://i.ytimg.com/vi/TDlO0nwAsmA/hqdefault.jpg)
![](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2020/04/20200402_181744-e1586791469263.jpg)
![](https://blog-food.ru/images/site/recipes/main-dishes/0177-rise/16.jpg)
![](http://i.fotorecept.com/2016/11/23/350620/img/31507988.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/11/2_1604578915-scaled-e1604578995582.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/Ybncejv82xc/maxresdefault.jpg)
Похожие статьи
- Интерьер с розовой кухней - Сонник Квартира приснилась, к чему снится Квартира во сне
- Пошагово сделать рисунки на ногтях - Пошаговое фото легких рисунков на ногтях
- Вязание с рисунком для начинающих - Вязание крючком: схемы, уроки, мастер-классы. Вязание
- Модный рисунок на теле - Слишком реалистичные рисунки на теле НОВОСТОТОГРАФИЯХ